ご自身の目標を宣言する場（参加者限定の掲示板等）を設けます。宣言していただいた目標は、伊藤智子が拝見し、また、他の参加者も閲覧可能となります。
有言実行で、目標にコミットすることを応援します。
（目標の宣言は任意です）
伊藤智子、または運営担当が、自身のチャレンジ（学習、読書など）に取り組む様子を配信します。ご都合のつく方は、ぜひご参加いただき、共にチャレンジに取り組みましょう。
毎週木曜日を中心に開催する予定です。
オンライン自習室を開催します。
（朝の部）５：００～６：００（毎日を予定）
（夜の部）２２：００～２４：００（火～金曜を予定）
zoom開催、入退室自由です。
スタート時に、目標の立て方や継続の仕方など、習慣化を応援する動画を参加者限定でお届けします。
月１回、伊藤智子による30分のマンツーマン面談を受けていただけます。チャレンジの軌道修正や、勉強法などご相談いただけます。面談は、オンラインで実施します。
10日目頃と20日目頃に途中経過を報告でき、 それに対してお返事をお届けします。マンツーマン面談、報告会とあわせて、目標達成をしっかりサポートします。
中間報告のご提出は任意です。
以前はかなり周りからの評価や資格に向けてのテスト結果順位が気になってしまっていましたが、30日チャレンジで自分との小さな約束を守ることによる自信から落ち着きが生まれ、あまり順位に動じなくなりました。
また勉強記録や目標宣言を通じて、あるいは伊藤先生から見守られていることを意識しての行動は、人目を気にする性格をポジティブに活かせたポイントのように思います。以前なら簡単に挫折してしまっていましたが、進め方を柔軟に工夫したり、たとえゼロの日があっても、そんな自分もオッケーと許せるようになった後半頃から、継続がしやすくなりました。
今は忙しいから後でと考えて先延ばしにしていたことを、何とかできるからすぐに取り掛かろうという発想を持てるようになりました。そこで社内副業にエントリーし合格したので来月からはまた新たなチャレンジをします。以前より、自分自身を信頼できるようになったと感じます。
継続するには、意識ややる気も大切だが、仕組みづくりや小さなことから始めることの工夫が自分の場合は重要だと気づきました。考え過ぎの傾向がありましたが、シンプルに思考するようになりました。また、
①自分が何をやりたいために習慣化するのか、やりたいこと、そのために必要なことを自問自答する時間が増えた。
②タスクを分割するようになり、小さな変化を自分に課したり、変えたいことを意識するようになった。
③朝の時間を大切にするように、行動、食生活が変わった、
という効果も感じています。
テーブルを拭く、床をクイックルワイパーで掃除するというシンプルな目標でしたが、物理的に綺麗な状態である事が気持ち良かっただけで無く、今まで目に入ると頭をかすめていた「汚れてる」「髪の毛がおちている」等の雑務のような思考を巡らせるきっかけを途絶えさせる事が出来たことで、気持ち良さが増していたと感じました。
目標を継続出来たことも良かったのですが、それ以上にこの場所があった事が良かったです。後ろ向きな感情が駆け巡る日も、この場所に励まされ、気持ちを保つ事が出来ています。また、報告会がある事で定期的に自分の状況を見つめ直す事が出来ています。
ありがとうございます。
今までの人生、何とか前に進みたいと一人でチャレンジしては、もがいてはもがいては挫折を繰り返していましたが、こうやって、適切なアドバイス、具体的なノウハウ、一緒の仲間、上級者の経験談、諸々サポートしていただいて、少しずつ前進できています。いつか自分の、私のもがいている経験が、現在、もがいている人のお役に少しでも立てれば、そんなことを思ったりしながら、今日も0.5ミリでも進みたいと思います。
勉強が苦手、出来ればならないで避けて通りたい…と学生時代は思っていました。社会人になり、考えも変わってきましたが、私では無理、どうせやっても駄目と思っていましたが、「学ぶことには未来を拓く力がある」と言う言葉を見た時に考えが変わりました。私は伊藤先生のこの言葉に出会えた事で何にでもチャレンジし、感謝の気持ちと継続することの大切さを知ることが出来ました。勉強も楽しくやれていることも自分では驚きです。試験の結果はどうなるか?分かりませんが、習慣化は続けて行くつもりです!
